ダイエット中なのに、間食がやめられない…😭 それ、意志が弱いからじゃないかもしれません💡
原因は大きく3つといわれています👇
1. 血糖値の乱高下🍞
2. ストレスと習慣😣
3. 睡眠不足😴
朝食を抜いたり、主食だけで済ませたりすると、血糖値が乱れて間食が増えやすいことも🍚
完全に禁止するより、「15時だけOK」などルールを決めて、ゆで卵や無糖ヨーグルトに置き換えるのがおすすめ✨
食べてしまった日も、次の食事を抜かずに整えれば大丈夫です🌿
足立区梅島の鍼灸院「すずらん鍼灸院」医師が推薦する鍼灸院
〒121-0816
東京都足立区梅島1丁目-5-1オーロプルーン101
土日・祝日も営業中。ご予約はコチラへ
- 営業時間
- 平日9:30～12:40 15:30～18:40
- 土曜8:30～11:40 14:30～16:40
- 日曜・祝日9:30～12:40
- 定休日
- 月曜
（LINEの友だち追加画面が開きます）
友達に追加が完了したら、LINEのトーク画面より
「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
- 営業時間
- 平日9:30～12:40 15:30～18:40
- 土曜8:30～11:40 14:30～16:40
- 日曜・祝日9:30～12:40
- 定休日
- 月曜
（に発信します）
ご予約の流れ
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
お電話ありがとうございます、
すずらん鍼灸院 足立区梅島院でございます。