Ｑ.同じカロリーでも痩せる人と太る人の違いとは？鍼灸師が解説する体質と習慣の差

🤔「同じカロリーなのに、なんであの人は痩せてるの？」

その差、実は「噛む回数」にあるかもしれません！

東工大の研究ではよく噛んで食べたグループは消費エネルギーが2倍多かったという結果も👀

よく噛むと…

✅ 満腹感が得やすくなり食べすぎ防止
✅ 胃腸の負担が減り腸内環境が整いやすい
✅ フェイスラインも引き締まりやすくなる

ポイントは「噛みごたえのある食材」を選ぶこと💡

肉・魚・きのこ・根菜・こんにゃく・海藻類がおすすめです🥦

東洋医学では「脾（消化器系）を整えること」が痩せやすい体への近道と考えます🌿
鍼灸で体質から変えませんか✨

鍼灸で内側からアプローチしませんか？✨