足立区梅島の鍼灸院「すずらん鍼灸院」医師が推薦する鍼灸院
〒121-0816
東京都足立区梅島1丁目-5-1オーロプルーン101
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🌟【もう「ふわふわ」しない！】40代以降に増えるめまいの原因は？食事でできる根本対策を解説します✨
最近、立ちくらみや体の揺れを感じる「ふわふわめまい」に悩んでいませんか？
病院に行くほどではないけれど、いつ起こるかわからない不安は大きいですよね😥
めまいは、自律神経の乱れや血流不足、そして特定の栄養素不足が大きく関係していると言われています。
特に中高年の女性は、鉄分やビタミンB群などが不足しがちです。
✅めまい予防に必須の栄養素５選をチェック！
記事では、貧血を防ぐ鉄分、自律神経を整えるビタミンB群、血流を改善するマグネシウムなど、欠かせない5つの栄養素とその効果を徹底解説しています。
また、それらを効率よく摂るための「相乗効果レシピのヒント」や、睡眠・水分補給といった日常生活でできる具体的な予防法もご紹介。
食事と生活習慣の両面からアプローチして、めまいを寄せ付けない体質改善を始めましょう！
お電話ありがとうございます、
すずらん鍼灸院 足立区梅島院でございます。