足立区梅島の鍼灸院「すずらん鍼灸院」医師が推薦する鍼灸院
〒121-0816
東京都足立区梅島1丁目-5-1オーロプルーン101
土日・祝日も営業中。ご予約はコチラへ
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「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
（に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
💡「五十肩で絶対にやってはいけないこと」とは？💡
五十肩は「炎症期・拘縮期・回復期」と段階を追って症状が変化するのが特徴です。
特に炎症期は夜も眠れないほどの強い痛みが出やすく、無理なストレッチや重い荷物を持つなどの動作は炎症を悪化させる原因になることも😣
大切なのは、その時期に合ったケアを知ること。
炎症期は「安静と温め」、拘縮期は「軽いストレッチ」、回復期は「無理のない範囲で動かす」ことが改善の近道とされています。
日常生活での工夫やセルフケアを正しく取り入れることで、悪化を防ぎ、肩の回復をサポートできます✨
お電話ありがとうございます、
すずらん鍼灸院 足立区梅島院でございます。