あなたの更年期症状の健康度をセルフチェック！
※更年期症状の調査（質問数１６つ）
参考書籍：【図解】症状からわかるからだの病気～監修 瀨在幸安 医学博士 日本大学学長
| No | 症状 | 症状の程度（点数） | 項目点数記入 | |||
| 強 | 中 | 弱 | 無 | |||
| 1 | 顔がほてる | 10 | 6 | 3 | 0 | |
| 2 | 汗をかきやすい | 10 | 6 | 3 | 0 | |
| 3 | 腰や手足が冷えやすい | 14 | 9 | 5 | 0 | |
| 4 | 息切れ、動悸がする | 12 | 8 | 4 | 0 | |
| 5 | 寝つきが悪い、または眠りが浅い | 14 | 9 | 5 | 0 | |
| 6 | 怒りやすい、すぐイライラする | 12 | 8 | 4 | 0 | |
| 7 | クヨクヨしたり、憂うつになることがある | 7 | 5 | 3 | 0 | |
| 8 | 頭痛、めまい、吐き気がよくある | 7 | 5 | 3 | 0 | |
| 9 | 疲れやすい | 7 | 4 | 2 | 0 | |
| 10 | 肩こり、腰痛、手足の痛みがある | 7 | 5 | 3 | 0 | |
| 11 | トイレが近い、尿もれがある | 10 | 6 | 3 | 0 | |
| 12 | 膣や尿道がヒリヒリする、性交痛がある | 10 | 6 | 3 | 0 | |
| ①～⑫までの合計数を記入してください。 | ||||||
※上記の表に自分の症状に応じ、点数を記入し、その合計点数をもとにチェックしてください。
評価
| 0～25点 | 問題なし |
|---|---|
| 26～50点 | 食事、運動に気をつけ、無理をしないようにする。 |
| 51～70点 | 外来で、生活指導カウンセリング、薬物療法を受けたほうがよい。 |
| 71～90点 | 長期（6ヶ月以上）治療が必要です。 |
| 91点以上 | 各科の精密検査を受ける必要があります。 |
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