冷え性にサプリは効くの？ – 冷え性お悩みQ&A

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冷え性の改善には、漢方薬を利用する方もいますが、漢方薬よりも気軽に始められるのがサプリメントになります。

サプリメントの役割は、元もと健康補助食品の位置づけであり、日常の生活で不足している栄養素を補給するために開発された商品です。

確かにサプリメントの効果はそれなりにあると思いますが、もし、サプリメントのみに頼ろうとするのでしたら、冷え性の完全克服は難しいのと思うのです。

確かに健康食品の中には、愛飲することによって身体が温まる商品も確かに存在します。その商品の有用性については、否定できるものではありません。

冷え性を患っている原因が、自律神経の乱れや血行障害、肝機能の障害によるものであれば、根本的な解決にはならないと思います。

ただ、冷え症の原因が栄養的な障害にあるのでしたら、その方に合っているサプリでしたらそれなりの効果があると思います。

例えば、スッポンは太古から漢方薬に使われてきた高級食材です。スッポンには、造血作用、血液の浄化、血圧の安定化作用などがあります。
そして、スッポンに含まれる豊富な栄養素が血液中を流れ、冷え性の原因となっている新陳代謝の低下を回復させることとして知られています。

又、しょうがのサプリも身体を温める効果が大きいことで良く知られています。これらのサプリの効用は、決して否定できるものではありません。

ただ、ここで大切になるのが、どのような原因で冷え性を患っているかをできるだけ詳しく知る必要があるということです。
原因次第では、サプリメントの効果がほとんど現れない方もいますし、自分の体質に合ったサプリメントが見つかる方もいると思います。

冷え性の原因と対策をしっかり理解した上で、どの改善方法が良いかを考えた上、サプリを選ぶかどうかを判断された方が良いかと思います。

大島宏明　すずらん鍼灸院 院長

■経歴
昭和４３年：東京都足立区生まれ
平成１３年：日本鍼灸理療専門学校卒業
平成１４年～１６年：富山県の鍼灸院でインターン研修
平成１６年：すずらん鍼灸院開業

■免許
はり師免許番号：119623
きゅう師免許番号：119533
不妊カウンセラー

■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員