自律神経を整えるツボ

本サイトでは、自律神経を整えるコツとして、いくつかの方法を紹介しています。この中で、「ツボ刺激」がありますが、ツボ刺激は自律神経を整える上で、とても有効な方法です。なぜ「ツボ刺激」は効果が高いのでしょうか。

ストレスが溜まると交感神経の働きが弱くなることで、自律神経の働きも悪くなります。自律神経が正常に働かなくなると血行の流れが悪くなります。

血液は、新鮮な酸素や栄養を身体の隅々まで運び、疲労素を体外に排出するという、とても大切な働きを担っています。つまり、血行が悪くなるということは、栄養が回らず、疲労素が残ってしまうため、筋肉や神経に異常を生じるようになります。
そして、筋肉の懲り、冷えや肩こり、腰痛、生理不順、不妊症などの異常を生じることになります。

最も血液が鬱積しやすい部位として、血液と血液が交差する点があります。
この点を東洋医学では経穴（ツボ）と呼んでおり、このツボの部分で血液がよく鬱積しております。

そこで、このツボを刺激することで、鬱積した血液が循環するようになります。鍼灸をすると、身体が軽くなり、頭がすっきりします。

これは、ツボを刺激することで、鬱積した血液が循環し、血の巡りがよくなるために起きる現象です。

ここで注意点がありますが、 マッサージは、経穴（ツボ）の上を指で押しているだけで経穴刺激にはなりません。
もちろん、ツボの上を押すことで多少の効果がありますが、経穴（ツボ）はとても小さいため、鬱血状態が改善できるわけではないのです。

そこで、鍼施術により、経穴（ツボ）をピンポイントで刺激することにより、大きな施術効果が得られるようになります。

自律神経を活性化させる代表的なツボとして、以下のものがあります。

自律神経を改善するツボ

• 天柱（てんちゅう）
• 百会（ひゃくえ）
• 風池（ふうち）
• 胃兪（いゆ）
• 合谷（ごうこく）
• 神庭（しんてい）
• 曲池（きょくち）
• 大腸兪（だいちょうゆ）
• 小腸兪（しょうちょうゆ）
• 労宮（ろうきゅう）
• 太谿（たいけい）
• 三陰交（さんいんこう）

大島宏明　すずらん鍼灸院 院長

■経歴
昭和４３年：東京都足立区生まれ
平成１３年：日本鍼灸理療専門学校卒業
平成１４年～１６年：富山県の鍼灸院でインターン研修
平成１６年：すずらん鍼灸院開業

■免許
はり師免許番号：119623
きゅう師免許番号：119533
不妊カウンセラー

■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員