五十肩の辛い症状に鍼灸が効く！改善の流れとおすすめポイント

五十肩に鍼灸が効果的な理由とは？

五十肩は肩の関節周囲が炎症を起こし、痛みや可動域の制限が生じる症状です。

鍼灸は、自然治癒力を高めることで、五十肩の症状を緩和する方法として注目されています。

鍼灸施術では、肩周辺のツボに鍼を刺して血流を促進し、筋肉の緊張を緩めることで痛みを和らげます。

また、炎症を軽減し、可動域の回復をサポートする効果もあります。

五十肩の痛みは夜間に強くなることがありますが、鍼灸のリラックス効果により神経の過剰な反応が抑えられ、夜間の痛みも軽減されやすくなります。

薬を使わずに体への負担が少ない点も鍼灸の大きなメリットです。

鍼灸治療は、まず問診から始まります。

五十肩の痛みの原因や生活習慣などを聞き、お客様一人ひとりに合った施術計画を立てます。

次に、肩や首、背中のツボに鍼を刺して、血流を改善し、筋肉のこわばりをほぐします。

施術中の痛みはほとんどなく、リラックスした状態で受けられることが多いです。

鍼を刺した後は、体が温かく感じ、血液の循環が良くなる感覚を得られるでしょう。

施術後すぐに大きな効果を感じることもありますが、長期的な改善を目指すためには、定期的な施術が必要です。

継続して施術を受けることで、肩の可動域が徐々に広がり、痛みが減少していきます。

鍼灸施術を受ける際のポイントは、まず信頼できる鍼灸院を選ぶことです。

五十肩の施術経験が豊富な鍼灸師がいるかどうかを確認することが重要です。

また、施術を受けた後は、激しい運動や無理な動作を避け、体をリラックスさせることが大切です。

鍼の効果は即効性があるものではなく、徐々に体が回復していくため、定期的な施術が推奨されます。

施術と並行して、日常的なストレッチや肩を温めるケアを行うことで、より早い改善が期待できます。

さらに、鍼灸は副作用が少なく、薬に頼りたくない方にも適しているため、体に優しい施術法としておすすめです。

五十肩の改善には、鍼灸に加えて、生活習慣の見直しも重要です。

特に、肩を冷やさないようにすることが大切で、温かいお風呂にゆっくり浸かるなど、血行を良くする習慣を取り入れましょう。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取ることが多い方は、定期的に肩を動かすストレッチを行うことも効果的です。

また、ストレスや過労も五十肩の悪化につながるため、リラックスできる時間を意識的に作ることが必要です。

これらの習慣を鍼灸施術と組み合わせることで、より早く肩の痛みや可動域の制限を改善することが期待できます。