五十肩の初期症状は冷やす・温める? – 五十肩お悩みQ&A

Q. 湿布を貼って床に就きましたが、肩の痛みがひどくなりました。

Q 肩が少し痛くなったので五十肩かなと思い、お風呂に入って肩を温めました。
その後、血行をよくするため、マッサージを行ってから湿布を貼って床に就きました。

ただ、次の日起きると、肩の痛みがひどくなりました。以前、知人から五十肩の施術で肩を温めたことがあると聞いたのですが、私の場合、かえって悪くなった気がします。

 

A  五十肩の初期症状では、肩を温めるより冷やすことが重要

A 五十肩の施術で患部を温めたという経験をした方は多いと思います。
五十肩の症状には急性期、拘縮期、回復期の3段階あり、どの段階の症状かによって、患部を冷やすか温めるかが決まります

知人から「患部を温めた」というお話を聞いたのは、回復期に行った施術法と思われます。
今のご質問を聞く限り、その症状が本当に五十肩としたら、初期症状の痛みではないかと思われます。

五十肩の初期症状は痛みが起きている部分に炎症が生じています。
炎症を起こしている患部を温める行為は、「やけどをした肩に熱湯をかける」ようなものです。

つまり、五十肩の初期症状は患部を温めるよりも冷やすことが正しい施術法になります。

湿布は3種類、症状に合わせて使い分けることが重要

もう一つ気になる点で、患部に貼った湿布があります。
おそらくお話の流れから、患部を温める効果のある「温湿布」を使ったのではないかと思います。

温湿布は、文字通り患部を温める作用があるので、むしろ炎症をさらにひどくさせてしまいます。
急に痛みがひどくなったのは、湿布にも原因があるように思います。

五十肩の初期症状には患部を冷やす効果のある「冷湿布」を使うことが望ましいといえます。

参考までに、湿布の種類と五十肩における湿布の使い分けを以下にまとめてみました。

  • 冷湿布:患部を冷やす作用あり。捻挫や打撲などの炎症に使われ、五十肩の初期症状に使用される。
  • 温湿布:患部を温める作用あり。血行不良を改善し、五十肩の拘縮期に使用される。
  • 経皮鎮痛消炎テープ:鎮痛剤が配合。回復期に使用される。

 

五十肩の初期症状では、炎症を抑えるため、冷やす作用のある冷湿布を使います。
このときに、温める作用のある温湿布を使うと炎症がひどくなり、症状が悪化する危険性が高まります。

五十肩の中期においては、痛みがだいぶ引いていますが、腕の可動範囲が狭くなっていることが多いです。
これは関節や筋肉が固くなった影響です。

そこで凝った関節や筋肉をほぐすため、血流効果を高める温湿布を使うことになります。
回復期には、もう少し動きやすいテープ状のものを使います。

夜中に痛みがひどくなった場合の対処法

五十肩の初期症状において、夜、痛みがひどくなって眠れなくなった場合には、20分程、患部を冷やすと良いでしょう。

長く冷やしすぎるとかえって逆効果になりますので、肌が常温に戻ったら再度20分程冷やすということを繰り返すと痛みは次第に和らぐようになります。

基本的には、専門医による診断が必要です。
間違った対処法を行うとかえって症状が悪化するので、早めに専門医の診断を受けるようにしましょう。

五十肩の鍼灸効果について

五十肩の痛みが慢性化した場合、鍼灸院を最後の砦として選ばれる人が多いことをご存じですか。
近年、口コミサイトなどの影響から、五十肩を改善するために鍼灸を選ぶ人が増えています。

通常、五十肩の完治には、半年~1年半かかり、さらに再発の可能性が残っています。
しかし、鍼灸には免疫力を向上する効果があり、痛みの原因となる筋肉の痙攣を抑えることができます。

さらに鍼灸は定期的な施術を行うことで病気になりにくい体質となるため、再発の可能性がぐんと減ることになります。

慢性的な五十肩で長年、お悩みの方は、一度、鍼灸施術をお試しになられていかがですか。

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