肩こりを治す方法 – 肩こりお悩みQ&A | 東京都足立区のすずらん鍼灸院

Q. 肩こりを自分で治す方法はありますか？

Q ずっと肩こりに悩んでいます。湿布も試しましたが、全然だめでした。運動やストレッチがよいと聞き、体操や筋肉トレーニングを行うようにしましたが、かえって悪くなったような気がします。できれば、病院に行きたくないのですが、もし、自分で治せる方法はあるか教えていただけますか？

Ａ

肩のバランスが崩れた状態での運動はかえって逆効果！？

肩こり解消法を取り上げた内容は、ネットや本などですでにたくさん出回っていますね。

確かにネットや本に書かれている内容は、専門家が見ても効果的な対策や解消法が書いてあり、極端に間違ったものはそれほど出回っていないと思われます。

肩こりの原因は様々です。例えば、肩こりがひどい方の両肩を見ると片方の肩が下がっていることがよくあります。

その肩のバランスの崩れは、自分ではわからないほどわずかなものです。もし、肩のバランスが崩れた状態で無理な体操や筋肉や関節に負荷のかかる運動を取り入れた場合、さらにバランスが崩れ、症状が悪化する恐れがあります。
慢性症状の肩こりを根本的に解消するには東洋医学が有効
また、首から肩にかけては、重い頭や腕を支えるために大小多くの筋肉が集まっている部位です。この筋肉が正常に機能するためには十分な酸素と栄養が必要です。

筋肉や関節の凝りがあまりにもひどい場合には、新鮮な酸素や栄養素が筋肉に十分に届かなくなると同時に疲労物質が排泄されず、堆積してしまうことになります。

これは慢性的な肩こりに見られる症状です。このような症状になると、ストレッチで一時期血行がよくなるものの、すぐに元の状態に戻ってしまいます。この場合には、血行改善効果の高い東洋医学的な治療、つまり、鍼灸がとても有効になります。

相性のよい先生に診てもらうことも肩こり解消法の一つ
本やネットで書かれていることは「必ずしも全員に効果がある」というわけではないということです。本やネットに書かれてあることを実践して改善する方も半ばいるなかで、なかなか治らない、むしろ悪化したという方も同じくらいの割合でいるのも事実です。

一度は、専門医に診てもらい、原因をしっかりと調べた方がよいと思います。病院が苦手という方もいますが、実際には相性のよい先生と相性の悪い先生がいて、たまたま、最初に相性の悪い先生に出会い、病院嫌いになっているケースが意外と多いのです。

一度、病院で治療を受けたけど、かえって悪くなったので医者に頼りたくないという方もいますが、他の施術に代えたらびっくりするほど良くなったという事例もあります。

もちろん、良い治療院を探すのは手間がかかりますが、今後ずっと、原因がわからず辛い肩こりと付き合っていくよりも、いくつかの治療院でがんばって試す値打ちは十分にあると思います。

慢性的な肩こり、頭痛の痛みがなくなりました。

M.S　年齢：47歳　足立区

通院前は慢性的な肩こり、頭痛がありましたが、初回の施術から効果を感じ、今では２～３週間に1回の通院ですが、ほぼ痛みは感じなくなりました。

コメント欄の評価も高く、女性専用とあったので安心して通院しています。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

肩回りが軽くなり、めまいが治りました。

A・M　26歳　足立区

指が入らないほど肩がガチガチに固かったが、治療後は指が入るほど柔らかくなり、肩回りが軽くなりめまいが治った。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

肩こりが楽になり、頭痛がなくなりました。

F　53歳　足立区

施術を受けると、体があたたまり、肩こりが楽になり頭痛が無くなりました。

女性専用なので安心して施術を受けられるので、悩んでいる方は一度鍼灸施術を受けてみたら良いと思います。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

眠ってしまうほど安心しました。

思っていたほど痛みがなく、眠ってしまうほど安心しました。鍼は痛みもないくらいだし、お灸は気持ちいいし、心配はないですよ。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

蓄積された疲労がリセットされました。

M　51歳　足立区

蓄積された疲労がリセットされ前向きな気持ちになります。頭痛の起きる頻度が減りました。

来院時に先生が今の具合を聞いて下さるので、基本的な流れの中に辛い部分にもアプローチしてくださり、とても楽になります。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

足立区　M.M様　29歳

仕事柄、肩こりとむくみもあり、新陳代謝も悪かったので通いました。
施術後は肩がすごく楽になり、腰の張りもとれます。
全体的に体が楽になりました。
頭痛持ちでもあったのですが、頭痛がくる回数も減りました。
鍼灸おすすめですのでぜひ試してみて下さい。心配せずチャレンジしてみて欲しいと思います。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

足立区　N.H様　35歳

首・肩・背中がこりすぎて眠れないほどだったので、鍼灸施術を受けてみました。
鍼灸は局部的に施術するものと思っていたので、つま先から指の先まで全身に施すことに驚きました。
施術後は慢性的な肩こりが緩和されました。
代謝も良くなって肌荒れも激減しました。
鍼というと痛そうなイメージがありますが、ほとんど痛みはありません。
変化もすぐに実感できますのでオススメです。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

足立区　S.W様　55歳

肩から右肩甲骨右腕にかけ重苦しい感じで何をしていてもつらかったです…。
接骨院に通院していましたが、痛みがつらく痛みから解放されたくて、初めて鍼灸施術を受けてみました。
施術後は痛みがほとんどなくなりました。
前回の痛みがいつ頃だったのか思い出せない位です。
毎日楽しく生活しています。
痛み、つらさから解放される一歩です。
ぜひ、踏み出してみてください。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。