生理についての気になる悩みについてお答えします。
Q 生理中、運動してはいけないって本当ですか?
そんなことはありません。
ひどい生理痛や身体の不調が特になければ、運動することは 問題ありません。
むしろ、有酸素運動を取り入れた方が生理痛を緩和する効果があります。
Q 出産を経験すると、生理痛が緩和するって効きましたが・・・
全員に当てはまるというわけではないですが、確かに出産を経験すると生理痛が和らぐということはよくあります。
出産経験者は、子宮口が出産未経験者よりも広くなり、血液の流れがよくなり、生理痛が緩和されます。
Q 生理痛がひどく耐えられないのですが、婦人科の検査では「異常なし」でした
生理痛以外の症状で、身体のどこかに不調はありませんでしたか?
例えば、シモヤケになりやすくなったとか、手足が冷えるとか・・・。
その場合は、他に根本的な原因があるかもしれませんね。
冷え症や、生活習慣からくる症状かも知れないので、こちらを疑う必要もあります。
いずれにしても、婦人科の診断では、異常なしですので、やはり根本的に体質の改善が必要です。
詳しくは、次のサイトでも、いくつかの処方箋をお伝えしています。
Q 生理(月経)がとても短く、2日程で終わってしまいます
![](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2019/05/top-voice-title-01.png)
足の指先まで温かく、血行の良さを実感できました
![S・K 39歳 足立区](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2019/05/sk39-10-1.jpg)
毎月きちんと生理が来るようになりました。
![北区 26歳 施術者様の声](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2019/08/seirihujun-int1-1s.jpg)
4か月ぶりに自然と生理が来ました。
![荒川区 29歳 施術者様の声](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2019/08/seirihujun-int2s.jpg)
![](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2021/09/campain-pre-illust.jpg)
![初回限定料金~女性専用すずらん鍼灸院](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2023/01/hp-gentei7.png)
執筆者 すずらん鍼灸院 (東京都足立区)院長 大島宏明
![](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2022/08/title-2-640x80-1.png)
![すずらん鍼灸院 院長 大島宏明](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2022/11/plofile3.png)
大島宏明 すずらん鍼灸院 院長
■経歴
昭和43年:東京都足立区生まれ
平成13年:日本鍼灸理療専門学校卒業
平成14年~16年:富山県の鍼灸院でインターン研修
平成16年:すずらん鍼灸院開業
■免許
はり師免許番号:119623
きゅう師免許番号:119533
不妊カウンセラー
■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員
新刊:血流をよくすれば、不調は消えていく
![.](https://tokyo-slc.net/wp-content/uploads/2021/08/syoseki-ban-640x229.jpg)
お電話ありがとうございます、
すずらん鍼灸院でございます。