不眠症の原因と種類

不眠症の原因

厚生労働省の調査により、日本人の10人に一人が不眠症の状態であることがわかりました。

そして、さらに不眠症の予備群までカウントすると、まさに5人に1人が何らかの睡眠障害を起こしているとさえ言われています。

ところで、近年どうして、これほどの睡眠障害を訴える人が増えたのでしょうか。不眠症の原因は、主に次のものがあると言われています。

 

ストレス、不安

悩みやイライラにより、ストレスが過剰なレベルまで高まると、不眠症を引き起こすことがあります。ストレスは、交感神経を活発にし、リラックス神経と言われる副交感神経の働きを妨げてしまいます。
身体的要因による不調

喘息や熱、鼻炎やアレルギー、怪我などにより、生じる不眠症。
この場合は、何よりも先に病気を治すことが先決です。

環境的要因

騒音、照明、時差、真夏の暑さなどが原因となって生じる不眠症。

アルコール・薬・カフェイン

薬の副作用や、アルコールの飲み過ぎにより生じる不眠症。
過剰なカフェインの摂取によって生じる不眠症もこれに当たる。

心の病気

代表的な症状がうつ病。心の病を持つ多くの人が不眠症を訴えている。

不眠症の4つのタイプ

次に不眠症のタイプについて説明します。

不眠症は、大きく分類して次の4つのタイプがあります。

入眠障害 寝付きが悪い
布団に入ってから、寝付くまでに1時間以上かかってしまうのが特徴
中途覚醒 途中で眼が覚める
最も多くの人がかかっている睡眠障害。夜中に何度も目が覚めるのが特徴
早期覚醒 早く眼が覚める
望ましい時間よりも2~4時間早く目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる症状
熟眠障害 熟眠度が足りない
睡眠時間は長いのに、眠った感じがしない症状

不眠症の状態によって、不眠症の克服の仕方も違ってきます。
自分が、どの不眠症のタイプなのかをしることが、不眠症を克服する第一歩です。
この4タイプの不眠症克服の方法は、次の不眠症対策法をご参照くださいね。

施術を受けたその日から眠れるようになりました。

薬に頼らず眠れるようになってきました。

大宮市 30歳 施術者の声

大宮市 30歳

①イニシャル:L.S  年齢:30歳  お住まい:大宮

②どのような症状でご来院されましたか?
身体のしびれ、不眠、自律神経の乱れから来る不調

③鍼灸施術後どのような変化があったかお聞かせ下さい
身体のしびれがなくなりました。長い間不眠症に悩まされていましたが、薬に頼らず眠れるようになってきました。
自律神経の乱れからくるカラダの不調も整ってきています。

④これまでの経緯をお聞かせ下さい
身体のしびれがひどく総合病院でみてもらったり薬をもらって飲んでいいましたが、全く良くならず困っている時にたまたまネットですずらん鍼灸院のことを知り試してみた所体のしびれは少しづつ良くなり半年ですっかりしびれが消えました。自律神経の乱れから来るめまいも少しづつ良くなり不眠症も克服できそうです。

⑤当院への通院を考えてる方へのアドバイスをお願いします
身体の不調で悩んでいる方は1回試しに鍼灸施術やってみるのも良いですよ

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

直ぐに眠れるようになりました。

台東区 49歳 施術者の声

台東区 49歳

①イニシャル:H.O 年齢:49歳  お住まい:台東区

②どのような症状でご来院されましたか?
不眠・中々眠れない。眠ってもまた目が覚める。
朝までその繰り返しで疲労が溜まっていた。

③鍼灸施術後どのような変化があったかお聞かせ下さい
1ヶ月程(週1回)通って入眠がスムーズになった。
まだ夜中に何度か起きてしまうことがあるが、直ぐに眠れるようになった。
今後は深い眠りが得られるよう、もう少し継続して通院したいと思います。

④これまでの経緯をお聞かせ下さい
1年前に夫が突然死してから心身ともに不安定になる。
更年期症状も始まり、漢方やホルモン補充療法を行っているが季節の変わり目に体調を崩し眠れなくなった。

⑤当院への通院を考えてる方へのアドバイスをお願いします
今以上に薬をふやしたくなく、藁をもすがる思いで電話をした。
初めての時はとても緊張したが、先生の気さくな人柄や医院の雰囲気に癒された。鍼は全く痛くなく、私にとってはリラックスできる時間。
又、通うペースなどの乗ってもらえるので安心できる。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

初回限定料金~女性専用すずらん鍼灸院

執筆者 すずらん鍼灸院 (東京都足立区)院長 大島宏明

すずらん鍼灸院 院長 大島宏明

大島宏明 すずらん鍼灸院 院長

■経歴
昭和43年:東京都足立区生まれ
平成13年:日本鍼灸理療専門学校卒業
平成14年~16年:富山県の鍼灸院でインターン研修
平成16年:すずらん鍼灸院開業

■免許
はり師免許番号:119623
きゅう師免許番号:119533
不妊カウンセラー

■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員

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