不眠と不眠症の違い

不眠症について

私って、不眠症かな?
現代は、ストレス社会。不眠症で悩む人も大変増えていますね。

ところで、そもそも不眠症って、どのような症状かご存じですか?
実は、不眠症とは、睡眠時間の長さ・短さとは関係ないのですね。

目覚めた時のだるさ、辛さ、不快感。
長い期間、いくら長時間眠っても、身体の調子が悪く、日常生活にまで支障をきたしている身体の症状を不眠症と呼んでいます。

ですから睡眠時間をたっぷりとっていても、起きた時の身体の状態が悪い場合は、不眠症の状態といえます。

反対に、睡眠時間が短くても、朝の目覚めが元気なら、それは不眠症ではないのですね。

不眠症を克服するためには、睡眠時間をたっぷりとることではなく、いかに睡眠の質を高めるかが大切なのです。

不眠と不眠症の違い

不眠と不眠症は同義語で使われることが多いですが、実は、不眠と不眠症とは明確な違いがあります。

では、不眠とはどうゆうものでしょうか。例をあげると、

「明日は、重要な会議で緊張して眠れない」
「来週、受験で、最近2,3日眠れない」
「長距離恋愛の恋人と会えるのが待ち遠しくて眠れない」

という状況があったとします。

こうゆう経験をされた人は多いと思いますが、このような状況の場合、2,3日、あるいは長くて1週間くらいは眠れない日々が続くことがあります。

でも、会議や受験が終わってしまえば、ぐっすり眠れますね。

このように緊張した状況が終わった場合に、ぐっすり眠れる場合は不眠症ではありません。これは不眠です。

でも、身体がだるく、眠気があっても、夜になるとまったく寝つけない状況が何週間、何ヶ月と続いている場合は、不眠症になります。

不眠症とは、文字通り『眠りたくても眠れない』状況が、日常生活において、慢性的に続いている状態のことをいいます。

施術を受けたその日から眠れるようになりました。

頭痛もなくなり、夜も良く寝れています。

薬に頼らず眠れるようになってきました。

大宮市 30歳 施術者の声

大宮市 30歳

①イニシャル:L.S  年齢:30歳  お住まい:大宮

②どのような症状でご来院されましたか?
身体のしびれ、不眠、自律神経の乱れから来る不調

③鍼灸施術後どのような変化があったかお聞かせ下さい
身体のしびれがなくなりました。長い間不眠症に悩まされていましたが、薬に頼らず眠れるようになってきました。
自律神経の乱れからくるカラダの不調も整ってきています。

④これまでの経緯をお聞かせ下さい
身体のしびれがひどく総合病院でみてもらったり薬をもらって飲んでいいましたが、全く良くならず困っている時にたまたまネットですずらん鍼灸院のことを知り試してみた所体のしびれは少しづつ良くなり半年ですっかりしびれが消えました。自律神経の乱れから来るめまいも少しづつ良くなり不眠症も克服できそうです。

⑤当院への通院を考えてる方へのアドバイスをお願いします
身体の不調で悩んでいる方は1回試しに鍼灸施術やってみるのも良いですよ

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

直ぐに眠れるようになりました。

台東区 49歳 施術者の声

台東区 49歳

①イニシャル:H.O 年齢:49歳  お住まい:台東区

②どのような症状でご来院されましたか?
不眠・中々眠れない。眠ってもまた目が覚める。
朝までその繰り返しで疲労が溜まっていた。

③鍼灸施術後どのような変化があったかお聞かせ下さい
1ヶ月程(週1回)通って入眠がスムーズになった。
まだ夜中に何度か起きてしまうことがあるが、直ぐに眠れるようになった。
今後は深い眠りが得られるよう、もう少し継続して通院したいと思います。

④これまでの経緯をお聞かせ下さい
1年前に夫が突然死してから心身ともに不安定になる。
更年期症状も始まり、漢方やホルモン補充療法を行っているが季節の変わり目に体調を崩し眠れなくなった。

⑤当院への通院を考えてる方へのアドバイスをお願いします
今以上に薬をふやしたくなく、藁をもすがる思いで電話をした。
初めての時はとても緊張したが、先生の気さくな人柄や医院の雰囲気に癒された。鍼は全く痛くなく、私にとってはリラックスできる時間。
又、通うペースなどの乗ってもらえるので安心できる。

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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執筆者 すずらん鍼灸院 (東京都足立区)院長 大島宏明

すずらん鍼灸院 院長 大島宏明

大島宏明 すずらん鍼灸院 院長

■経歴
昭和43年:東京都足立区生まれ
平成13年:日本鍼灸理療専門学校卒業
平成14年~16年:富山県の鍼灸院でインターン研修
平成16年:すずらん鍼灸院開業

■免許
はり師免許番号:119623
きゅう師免許番号:119533
不妊カウンセラー

■所属団体
奇経医学研究会スタッフ
経絡治療学会会員
日本不妊カウンセリング学会会員

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