不眠症の原因と種類 | 東京都足立区のすずらん鍼灸院

不眠症の原因

厚生労働省の調査により、日本人の１０人に一人が不眠症の状態であることがわかりました。

そして、さらに不眠症の予備群までカウントすると、まさに５人に１人が何らかの睡眠障害を起こしているとさえ言われています。

ところで、近年どうして、これほどの睡眠障害を訴える人が増えたのでしょうか。不眠症の原因は、主に次のものがあると言われています。

ストレス、不安

悩みやイライラにより、ストレスが過剰なレベルまで高まると、不眠症を引き起こすことがあります。ストレスは、交感神経を活発にし、リラックス神経と言われる副交感神経の働きを妨げてしまいます。
身体的要因による不調

喘息や熱、鼻炎やアレルギー、怪我などにより、生じる不眠症。
この場合は、何よりも先に病気を治すことが先決です。

環境的要因

騒音、照明、時差、真夏の暑さなどが原因となって生じる不眠症。

アルコール・薬・カフェイン

薬の副作用や、アルコールの飲み過ぎにより生じる不眠症。
過剰なカフェインの摂取によって生じる不眠症もこれに当たる。

心の病気

代表的な症状がうつ病。心の病を持つ多くの人が不眠症を訴えている。

不眠症の４つのタイプ

次に不眠症のタイプについて説明します。

不眠症は、大きく分類して次の４つのタイプがあります。

入眠障害	寝付きが悪い布団に入ってから、寝付くまでに１時間以上かかってしまうのが特徴
中途覚醒	途中で眼が覚める最も多くの人がかかっている睡眠障害。夜中に何度も目が覚めるのが特徴
早期覚醒	早く眼が覚める望ましい時間よりも２～４時間早く目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる症状
熟眠障害	熟眠度が足りない睡眠時間は長いのに、眠った感じがしない症状

不眠症の状態によって、不眠症の克服の仕方も違ってきます。
自分が、どの不眠症のタイプなのかをしることが、不眠症を克服する第一歩です。
この４タイプの不眠症克服の方法は、次の不眠症対策法をご参照くださいね。

施術を受けたその日から眠れるようになりました。

頭痛もなくなり、夜も良く寝れています。

薬に頼らず眠れるようになってきました。

大宮市　30歳

①イニシャル：L.S　　年齢：30歳　　お住まい：大宮

②どのような症状でご来院されましたか？
身体のしびれ、不眠、自律神経の乱れから来る不調

③鍼灸施術後どのような変化があったかお聞かせ下さい
身体のしびれがなくなりました。長い間不眠症に悩まされていましたが、薬に頼らず眠れるようになってきました。
自律神経の乱れからくるカラダの不調も整ってきています。

④これまでの経緯をお聞かせ下さい
身体のしびれがひどく総合病院でみてもらったり薬をもらって飲んでいいましたが、全く良くならず困っている時にたまたまネットですずらん鍼灸院のことを知り試してみた所体のしびれは少しづつ良くなり半年ですっかりしびれが消えました。自律神経の乱れから来るめまいも少しづつ良くなり不眠症も克服できそうです。

⑤当院への通院を考えてる方へのアドバイスをお願いします
身体の不調で悩んでいる方は1回試しに鍼灸施術やってみるのも良いですよ

※ 施術を受けた方の感想であり、効果効能を保障するものではありません。