女性の尿漏れ対策

若い女性の尿漏れの施術は、以前までは産後ケアの一環として行われるケースがほとんどでした。

女性の尿漏れの原因において、女性の多くの尿もれの原因は、筋肉に関わるものであることを解説しました。

尿道を支える筋肉に「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉がありますが、通常、出産するときには、赤ちゃんが産道を通るために「骨盤底筋」が緩んで、赤ちゃんが生まれるようになります。

しかし、近年、出産時に緩むはずの「骨盤底筋」が、筋肉の機能が弱まったために、普段の状態においても骨盤底筋が緩むケースが目立つようになりました。
骨盤底筋が緩む一番の原因は運動不足です。

運動不足により、尿道を支える骨盤底筋が弱まり、尿道を締める役割を果たすことができず、尿漏れを生じるようになるのです。

若い女性の尿漏れの原因の多くは、尿道回りの筋肉、「骨盤底筋」が緩んでいることから生じます。

ということは、骨盤底筋を鍛えることにより、尿漏れを防止することが出来ることになります。
骨盤底筋を鍛えることにより、若い女性の尿漏れの多くを防ぐことが出来ます。

骨盤底筋を鍛える方法として有名なのが「骨盤底筋訓練（体操）」と呼ばれる体操です。

骨盤底筋体操には、尿道を締める筋肉を鍛える効果があります。
ただ、筋肉を鍛えるためには、１日、２日続けただけでは効果はありません。
日々、鍛え続けることで効果が現れます。
２～３ヶ月を目安に続けられることをお勧めしています。