自律神経を整えるツボ

本サイトでは、自律神経を整えるコツとして、いくつかの方法を紹介しています。

参考記事 自律神経を整え、不妊体質を改善しよう

この中で、「ツボ刺激」がありますが、
ツボ刺激は自律神経を整える上で、とても有効な方法です。
なぜ「ツボ刺激」は効果が高いのでしょうか。

ストレスが溜まると交感神経の働きが弱くなることで、自律神経の働きも悪くなります。
自律神経が正常に働かなくなると血行の流れが悪くなります。

血液は、新鮮な酸素や栄養を身体の隅々まで運び、
疲労素を体外に排出するという、とても大切な働きを担っています。

つまり、血行が悪くなるということは、栄養が回らず、
疲労素が残ってしまうため、筋肉や神経に異常を生じるようになります。
そして、筋肉の懲り、冷えや肩こり、腰痛、
生理不順、不妊症などの異常を生じることになります。

経穴(ツボ)刺激の改善効果について

最も血液が鬱積しやすい部位として、血液と血液が交差する点があります。
この点を東洋医学では経穴(ツボ)と呼んでおり、
このツボの部分で血液がよく鬱積しております。

そこで、このツボを刺激することで、鬱積した血液が循環するようになります。
鍼灸をすると、身体が軽くなり、頭がすっきりします。

これは、ツボを刺激することで、鬱積した血液が循環し、
血の巡りがよくなるために起きる現象です。

ここで注意点がありますが、 マッサージは、経穴(ツボ)の上を
指で押しているだけで経穴刺激にはなりません。
もちろん、ツボの上を押すことで多少の効果がありますが、
経穴(ツボ)はとても小さいため、鬱血状態が改善できるわけではないのです。

そこで、鍼施術により、経穴(ツボ)をピンポイントで刺激することにより、
大きな施術効果が得られるようになります。

自律神経を活性化させる代表的なツボとして、以下のものがあります。

自律神経を改善するツボ
  • 天柱(てんちゅう)
  • 百会(ひゃくえ)
  • 風池(ふうち)
  • 胃兪(いゆ)
  • 合谷(ごうこく)
  • 神庭(しんてい)
  • 曲池(きょくち) 
  • 大腸兪(だいちょうゆ)
  • 小腸兪(しょうちょうゆ)
  • 労宮(ろうきゅう)
  • 太谿(たいけい)
  • 三陰交(さんいんこう)
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