カテゴリから探す

不安や緊張で眠れないときにオススメのヨガポーズ!「委ねた子どものポーズ」とは?

社運を賭けた一大プロジェクトのチームリーダーに任命されてしまった 高校、大学受験に落ちたらどうしよう 義父母から「早く孫の顔が見たい」と言われた このような重い…

MORE >>>

ストレスフリーの至福のひとときが味わえる!「横たわるシャバアーサナ」ポーズとは?

自律神経の乱れによるココロとカラダの不調を改善するために、ヨガ教室へ通われている女性も多いのではありませんか。 ヨガ教室では、合せきや鳩、英雄のポーズなど、さま…

MORE >>>

ソワソワして眠れない夜にオススメ!「マウイのポーズ」

何だか心が落ち着かず、ソワソワして眠れない 日中、頭をフル回転させたため、夜になっても息が抜けない そんなときは、「マウイのポーズ」にチャレンジしてみませんか?…

MORE >>>

脱・睡眠トラブル!脱力ヨガの“委ねたねじりポーズ”で至極の眠りを手に入れよう!

日本人の5人に1人が、「睡眠による休息がとれていない」「何かしらの睡眠トラブルがある」と言われています。 睡眠トラブルの主な原因は、ストレス、ココロとカラダの病…

MORE >>>
トップへ戻る