肩こりとは

肩こりとは、首と肩を支える筋肉が緊張して、
肩周辺に「重い」「痛い」「こわばる」「だるい」などの不快感を引き起こす症状を言います。

現在、男女に健康上の悩みは何かお聞きすると、
『肩こり』と答える方がとても多く、今や、頭痛と並ぶ
日本の代表的な国民病になってます。

肩こりは、頭痛と同じくらい、悩みをもっている方が多いのですが、
肩こりの悩みを持つ方は、頭痛の悩みも同時に抱えている例が少なくありません。

このように慢性的な頭痛で悩んでいる方は、
肩こりを同時に誘発するケースが多く、
肩こりと頭痛には深い関係があると一般的に考えられています。

肩こりの原因

肩こりの原因を大きく分類すると、「病気による肩こり」、
運動不足や姿勢の悪さによる「筋肉の緊張による肩こり」、
ストレスからくる「心因性肩こり」の3つに分けられます。

病気による肩こり

心臓や胃の病気、背骨、胸、肩の疾患、目の疲れなど

運動不足・姿勢の悪さによる肩こり

デスクワークやゲームなど、同じ姿勢や悪い姿勢を長時間維持することで生じる肩こり

心因性肩こり

うつ病、自律神経失調症などの精神的な疾患が原因となって生じる肩こり


人の頭の重さは、全体重の約1/8に相当します。

普段は、首や背骨周辺の筋肉が頭の重みを負担していますが、
長時間、同じ姿勢や無理な姿勢を続けていることにより、
首や背骨周辺の筋肉に負担がかかり、血行が悪くなります。

血液は、新鮮な酸素や栄養素を身体の隅々まで運ぶ働きをすると同時に、
身体に溜まった疲労物質を体外に運び出す役割を果たしています。

血行が悪くなると、酸素や栄養素が不足し、疲労物質が溜まり、
「痛み」「こわばり」といった症状が出るようになるのです。
首や背骨の筋肉は、頭そして肩から腕までの重みを支える役割を果たしています。

首や背骨の血行が悪くなると、それと隣接する頭や肩の筋肉の血液循環も悪くなります。
頭痛と肩こりが同時に起こりやすい理由には、こういった背景があるのです。

肩こりの症状には、まれに心臓や内臓系の疾患が隠れている場合があります。

腹痛、胸や心臓の痛みなど、通常の肩こりではありえないような痛みがある場合には、
我慢せずに、早めに専門医での診断を受ける必要があります。


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すずらん鍼灸院

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