冷え性でのお悩みQ&A

Q. 末端冷え性について詳しく教えてください。

Q 夜、眠れない日々が続き、婦人科で診察したところ、末端冷え性の症状がみられると言われました。 「末端冷え性」という病名は初めて聞いたのですが、確かに体は温かいのに手足の先だけは異常に冷たい感じです。末端冷え性について詳しく教えてください。また、原因にはどのようなものがありますか?

知らずに末端冷え性を患っている人は多い!?

末端冷え性とは、ご質問で言われた通り、足や指の先だけが冷えて、他の場所は問題ない症状を言います。

冬の寒さが過ぎ、これから暑くなるにも関わらず、指先だけが冷えている場合は、末端冷え性の可能性が高いことになります。

末端冷え性は、手足の末端以外の場所は温かいため、自分が
末端冷え性を患っていることを知らない方も多いと聞きます。

そのため、末端冷え性を患っていることに気づかないで日常生活を
送っている方が多いです。

末端冷え性は決して軽視してはならない症状

末端冷え性がひどくなると、冷えのひどさから「夜間に目覚める」
「眠れない」などの睡眠障害を起こしやすくなることで
知られています。

指先が冷えていることは、新鮮な酸素や栄養素が
指先に行き届いてなく、体内で熱をうまく作り出せていない
ことを意味しています。

これは人間の健康を維持するうえで重要な役割を果たしている
臓器の機能が低下していることになります。

臓器が正常に働かず血流が悪くなると、老廃物を体内へ排出する力が弱まり、
体内に蓄積されていきます。その結果、不眠、頭痛やめまい、
腰痛や肩こり、手足のしびれなど様々な症状を併発するようになります。

末端冷え性の主な原因

これまでに述べたように末端冷え性の原因は、

■内臓機能の低下
■代謝の低下
■血流の悪化

がありますが、次のような原因も考えられます。

■自律神経の乱れ
■ホルモンバランスの乱れ
■筋肉量が少ない

冷え性は男性よりも女性がなりやすいと言われていますが、
女性は男性よりも自律神経やホルモンバランスが崩れやすく、
筋肉量も少ないです。

筋肉は脂肪を燃焼させて熱を発生させる役割があるので、
筋肉量が少ないことも末端冷え性の原因と言われています。

末端冷え性は、通常の冷えよりも熱を発生しにくく、血液を
循環させる力が劣っていることも十分考えられます。

「冷えは万病のもと」と言われます。末端冷え性の症状に
気づいたら早めに対処することを検討するのが望ましいと言えます。



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